Olahraga Kekinian Yang Lagi Populer Saat Ini, Praktis Dan Menyehatkan

Olahraga Kekinian Yang Lagi Populer Saat Ini, Praktis Dan Menyehatkan

Assalamu'alaikum Wr. Wb
Jaman sekarang olahraga bukan lagi sekedar kebutuhan, tapi sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang seolah tidak boleh dilewatkan. Saat ini banyak orang memilih melakukan olahraga yang sedang hits dan sangat menarik untuk konten media sosial mirip pribadi.

Tapi tentunya tidak ada yang salah sebab semua akan kembali pada tujuan awal dari olahraga itu sendiri, yaitu menyehatkan jiwa dan raga kita.

Yuk kita tengok Olahraga Kekinian Yang Lagi Populer Saat Ini.

1. Muai Thai

Olahraga Muai Thai
Sumber Foto: gulalives.co
Olahraga ekstrim yang satu ini lagi digandrungi kaula muda, yaitu Muai Thai.

Muai Thai sendiri sering disebut seni beladiri delapan tungkai karena tehniknya sangat syarat menggunakan pukulan, tendangan, siku dan serangan lutut yang merupakan delapan titik kontak.

Di era digital kini olahraga beladiri yang berasal dari Thailand ini tak hanya disukai kaum adam namun juga para wanita. Karena Muai Thai membantu siapapun untuk menurunkan berat badan, membentuk tubuh, pelampiasan stress dan juga pastinya proteksi diri.

2. Micro Gym

Micro Gym
Sumber Foto: journal.20fit.co.id
Olahraga yang satu ini menggunakan teknologi asal jerman bernama Electrical Muscle Stimulation dengan jenis mesin MihaBodytec. Dimana alat ini bekerja menstimulasi jaringan otot penggunanya melalui pakaian khusus yang berhubungan dengan pembakaran lemak yang lebih efisien dan tepat sasaran sesuai kondisi tubuh.

Secara alami alat ini membangun otot, jadi saat masa otot berkembang secara otomatis lemak akan hilang dengan sendirinya.

Olahraga dengan alat yang mengalirkan elektro tersebut mampu menghemat waktu latihan yang tadinya membutuhkan waktu 2 jam, bisa memangkas waktu menjadi sekitar 20 menit saja. Tentunya dengan hasil yang sama.

Wahh, mengesankan ya sob!

3. Anti Gravity Yoga

Anti Gravity Yoga
Sumber Foto: thefitnessjunkieblog.com
Anti Gravity Yoga adalah gerakan yoga yang menggabungkan beberapa gerakan dance, yoga, pilates, maupun akrobatik. 

Olahraga ini melibatkan peran hammock yang terpancang kuat dilangit-langit untuk membantu menopang tubuh saat berolahraga
Sesuai namanya, gerakan yoga ini melawan gravitasi yang sekilas terlihat cukup rumit, namun sebetulnya bisa dipraktekkan oleh siapapun. Seperti contohnya, melakukan gerakan yoga dengan cara menggantung dengan posisi kepala terbalik.

Intinya, semua gerakan Anti Gravity Yoga adalah untuk menyelaraskan kembali tubuh dari ujung kaki hingga kepala.

Manfaatnya antara lain adalah: 
  • Meningkatkan kekuatan sekaligus fleksibilitas
  • Melenturkan tulang belakang
  • Melancarkan peredaran darah
  • Mengatasi masalah pencernaan, dan
  • Mengurangi stress.

4. Zumba
Zumba
Sumber Foto: zumba.com
Zumba berasal dari bahasa Kolombia yang berarti "Bersenang-senang dan Bergerak Cepat". Senam zumba sendiri adalah rangkaian gerakan yang memacu detak jantung cepat yang berbasis dance dengan iringan musik yang menyenangkan dan mudah diikuti.

Gerakan yang dilakukan berulang kali dengan menggerakkan sebagian besar otot tubuh. Nah, dengan mengikuti zumba bisa bermanfaat melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh serta meningkatkan detak jantung.

Selain itu gerakan pada zumba sengaja dirancang tidak rumit agar tidak agar mudah dipraktekkan oleh berbagai tingkat usia, tingkat kebugaran, dan tingkat kemampuan.
Senam zumba juga bisa menjadi pilihan tepat untuk yang tidak ingin olaraga yang terlalu serius.

Nah itulah beberapa Olahraga Kekinian Yang Lagi Populer Saat Ini yang bisa kalian coba dirumah.

Jadi sob, hati senang tubuh pun sehat.
Semoga bermanfaat.

Wassalamu'alaikum Wr. Wb

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel